Danh sách những loại trái cây tăng sức đề kháng tốt nhất cho cơ thể

Trái cây là nguồn thực phẩm cung cấp lượng vitamin và chất khoáng tự nhiên cho cơ thể. Nhưng bạn có biết ăn quả gì tăng sức đề kháng tốt nhất cho cơ thể không. Cùng điểm qua một số loại trái cây với Fruits T&T nhé.

Ăn quả gì tăng sức đề kháng cho cơ thể nhỉ?

  1. Cam

Cam là một trong những loại trái cây nổi tiếng với lượng vitamin C dồi dào. Lượng vitamin C này giúp da sáng hơn, cải thiện cấu trúc cho da, giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh viêm khớp. Bên cạnh đó, lượng vitamin C này là nhân tố giúp cơ thể ngăn ngừa được bệnh cảm và cúm. Cam còn là loại trái cây tăng sức đề kháng chứa nhiều beta-crytoxanthin, chất này giúp giảm sự phát triển của căn bệnh ung thư phổi.

>> Bỏ túi những công dụng của quả cam để thưởng thức mỗi ngày nhé.

  1. Dưa lưới

Dưa lưới được xem là loại dưa đánh bật tất cả những loại dưa khác về lượng  vitamin C cung cấp cho cơ thể. Trong dưa lưới chứa Beta carotene, loại chất giúp trái cây có màu cam. Khi ăn dưa lưới ruột cam, beta carotene có trong dưa lưới sẽ chuyển thành vitamin A, hay có thể sẽ hoạt động giống như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn chặn những gốc tự do tấn công tế bào.

  1. Quả ổi

Ăn quả gì tăng sức đề kháng nhỉ? Nhiều người nói rằng, chỉ cần bạn ăn 1 quả ổi mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tránh nguy cơ mắc nhiều bệnh. Vỏ ổi có chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên khi ăn không nên gọt vỏ. Trong quả ổi còn chứa lượng chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh ung thư, giảm lượng mỡ trong máu, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, với lượng chất xơ tự nhiên, ổi còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

  1. Bưởi

Bưởi được xem là một loại quả giàu vitamin A, C, B5, kali, chất xơ và folate. Bưởi chứa nhiều dưỡng chất giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và cảm lạnh. Bưởi chứa lycopene giúp phòng chống căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt và ngăn ngừa những  khối u. Chất limomoid còn đánh bại bệnh ung da, miệng, vú, ruột, phổi, bao tử. Bưởi còn giúp khử chất sản sinh ung thư, khôi phục các DNA.

  1. Táo

Táo là loại trái cây tăng sức đề kháng chứa lượng lớn chất chống ô-xy hóa, chất xơ, vitamin C và hợp chất flavonoid. Những hợp chất này sẽ giúp phòng chống bệnh hen suyễn và ung thư phổi. Táo có quanh năm, nhưng  mùa thu hoạch chính là cuối hè đến đầu đông. Ăn táo tươi sẽ tốt hơn nhiều so với uống nước ép táo vì sẽ cung cấp lượng chất xơ để tiêu hóa được lượng đường có trong táo.

  1. Xoài

Xoài là loại trái cây được nhiều người yêu thích. Trong xoài có chứa lượng vitamin A, chất khoáng tốt cho cơ thể. Xoài là nguồn cung cấp vitamin A, C, B, chất xơ, kali và đồng vô cùng tuyệt vời. Một quả xoài kích có thể cung cấp được 58 mg lượng vitamin tương đương 96% giá trị cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Bạn nhớ bổ sung những loại trái cây tăng sức đề kháng trên đây nhé. Nếu như muốn tìm một địa chỉ uy tín để thưởng thức trái cây thì Fruits T&T là nơi đáng tin cậy cho bạn. Tự hào là cửa hàng chuyên cung cấp trái cây chuẩn xuất khẩu cho thị trường nội địa, nơi khách hàng yên tâm với trái cây chất lượng cao, đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cùng Fruits T&T tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhé.

Bình luận sản phẩm

Bình luận ngay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *